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中長距離・マラソンに特化したトレーニングセッションを行っています。
日常生活などの制約を考慮したプランニングが特徴です。
コーチ：山口 雄也（やまぐち ゆうや）
主な受賞歴
＜中 学＞大阪総体3000m7位・大阪中学校駅伝優勝（1区区間5位）・全国中学校駅伝出場
＜高 校＞大阪IH5000m3位、1500m6位・近畿IH出場
＜大 学＞関西インカレ2部ハーフマラソン3位、関西種目別選手権5000m3位、1500m6位
＜社会人＞マスターズ陸上 -M24 5000m元日本記録保持者
指導歴
・ONE TOKYO Night Session in Osaka（企画：東京マラソン財団） 大阪セッションサブ3.5クラス/総監督
・神戸市中学校 外部指導員
資格
・JSPO（日本スポーツ協会）公認陸上競技コーチ1
・JAAF（日本陸上競技連盟）公認ジュニアコーチ
・健康運動実践指導者
パーソナルセッション（対面・オンライン）
パーソナルセッション（対面・オンライン）
私の持論ですが、ほとんどの市民ランナーは、まだ自分のポテンシャルの5割も発揮できていないと感じています。 その眠っている力を6割、7割へと引き出していくこと――それが、私の役割だと考えています。なお、理論だけでなく勘と経験も大切にしています。
もちろん「走フォーム」も「食事」も「練習方法」も「レースペースで走ること」も大切です。
ですが、私が最も重視しているのは**走る量と強度のコントロール**です。中長距離からマラソンにおいては、このバランスこそがすべての土台になります。
月間走行距離が多ければいいわけではありませんし、レースペースで走れたからといって本番で結果が出るとも限りません。 そもそも、これまでの運動経験、生活習慣が異なれば、最適なアプローチも当然変わります。実際、走り始めて1年でサブ3を達成する人もいれば、10年かけてサブ4を目指す人もいます。 大切なのは2点、、、自分に合ったペースで心配・血液循環機能を高めること、一定の距離を走り切るために身体を支える筋肉・体幹といった育てること。加えて睡眠やリカバリーなどのフィットネスの安定。これらの基礎の上に、フォームの改善や練習内容の見直しが成り立つと考えています。
学生などで、より上位をとりたい、上のステージで活躍したいといった方もお任せください。持ちタイム以上の順位は獲れます。知識とノウハウを基に、速くなるだけでなく、「勝つ」ための指導を実施します。
ご用命がございましたら、お気軽にお声がけください。無責任な指導はせず、必ずヒアリングと対面指導を行ったうえで、今後のアプローチを提案します。そこで合わないなと思ったら、気兼ねなく終了をお申し出ください。
筋トレや球技とは違って、走るという行為は、日常生活の延長。それゆえ、練習以外の部分で大きく差が出ます。トレーニング指導だけでなく、日常生活や仕事・学業の状況から走りを総合的にプロデュースしていく必要があると考えています。
とはいえ、24時間四六時中できないこともわかっています。「できる範囲で、コツコツと」がモットーです。
レンタル走ル人
レンタル走ル人
詳しい説明はありません。ミーハー&エンタメを主張しているので作りました。
開始までの流れ
開始までの流れ
ヒアリング
ヒアリング
必ず、ヒアリングを受けていただきます（無料）。
現在の実力と目標との差異、過去と今の環境の違いなど、丁寧にヒアリングさせていただきます。ご予算も聞かせていただいたうえで、最適と思うプランを提案いたします。
セッション開始
セッション開始
対面指導の場合は、初回セッションを安価で受けていただきます。その場で動きなどを見させていただき、プランの再提案を行います。コーチとの相性もあるかと思いますので、2回目以降に進むかご検討ください。
対面・基本メニュー
対面・基本メニュー
マンツーマン指導
マンツーマン指導
・90分 9,300円 交通費別途
・50分 6,200円 交通費別途
・（延長）30分 3,100円
※練習メニューが時間内に収まらない場合に適用。
事前に必ずお見積りを提示します。
●マンツーマン指導について
「走りの実践」がメインです。ペースメイクもサポートします。他、「動作改善」「けが・疼痛予防（アドバイス）」「栄養相談（アドバイス）」
・90分コース：「ウォームアップ・動きづくり」「メイン練習」「クールダウン」まで
・50分コース：「動きづくり」「メイン練習」いずれかに特化したサポートになります
※なお、「動作改善」「けが・疼痛予防」「栄養相談」について、より専門的なアドバイスが必要と判断した場合は、
事前相談のうえ、スポーツドクターやバイオメカニクスの専門家や管理栄養士をご紹介すること等もあります。
初回指導は、最初のオンラインMTGは無償、その後の1回目の対面セッションを3,100円（+交通費）でお受けしております。そこでは認識合わせを中心に行い、目標の修正等を提案させていただくこともあります。2回目以降を行うかどうかは、その際ご判断ください。
レースでの単独ペースメーカー
レースでの単独ペースメーカー
・～10km 2,750円
・～ハーフ 6,600円
・～30km 9,900円
・～マラソン 13.200円
※交通費・大会参加料は別途
※トラック・ロード大会ともに可能です
レンタル走ル人
レンタル走ル人
・60分 4,000円 交通費ならびにその他発生する費用別途
※交通費は別途
用途は自由ですが、公序良俗に反する依頼はお断りいたします。
基本的に指導はありません（ちょっとした質問程度ならOK）
ペースメイクを希望される場合は、内容に応じた金額のご提案をさせていただきます。（事前見積をお出しします）
オンライン・基本メニュー
オンライン・基本メニュー
オンライン指導
オンライン指導
練習メニューの立案 月2,500円
※チャット随時 メニュー修正1回まで
オンラインサポート 月2,500円
※オンラインセッション 30分/1回・チャット随時
-オンラインセッション30分追加 2,000円/回
管理栄養士への栄養相談 60分 6,000円
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